心灵物语——第一期板报：心理学入门
A版：
心理面面观
高中阶段正处于从初中的“心理断乳”向“渐渐长大”转变，其改变相较于初中阶段更为深刻，影响更为深远。在生理上，高中生的身高和体重迅速增加，第二性征更加成熟，体形和面部的成人化。青春期生理上的变化，带来了高中生一系列心理发展和社会关系上的重要而深远的影响，生理变化对高中生的影响并不在于变化本身，而在于高中生对这些变化的意义和重要性的解释，而这些意义和重要性往往是由个体和社会所赋予的。
高中生的心理具有显著的年级差异，且以高一、高三年级学生的心理问题最为突出。研究发现，高一年级学生人际关系及注意力问题最多，高三年级学生升学压力最大，家庭压力也处于高峰期，故情绪、睡眠、家庭问题往往更为突出。
高一学生呈现出多样化的状态，或孤高自傲、或苦闷、失望，自暴自弃，情绪不稳定，对自己的健康成长形成威胁。调查发现，高一学生的心理困惑主要有：
焦虑心理。高一学习科目多，跨度大、难度偏高，学习中对学生的思维能力要求较高，部分学生从原来同学眼中的尖子生变成中等生甚至落后生，如果心理自我调节能力差，会引起内心的紧张、忧虑和恐惧等情绪，从而导致了学生的焦虑心理。
松懈心理。有一部分学生便产生了船到码头、车到站的思想，成天沉浸在成功的喜悦里飘飘然，或把升大学的希望建立在高三年级再努力上。学习成绩和品德修养并出现令家长和老师吃惊的下滑。
政策疏导
作为教育工作者，尤其是高一级的班主任，一是要做预防心理失衡的"超前指导"，二是要注重做好疏导工作。下面，具体谈一谈心理障碍的预防与疏导。
1. 转变观念。教师要认识到正值青春年华的中学生最容易冲动，也是犯错行为最频繁的"危险期"。教师要根据其年龄发展的特征，进行全面分析。
2．引导学生正确辨识自我，客观评价现实，提高适应环境的能力。教师有必要帮助学生正确认识和评价自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。
3．学法指导。高一教师要注重学法指导，引导学生合理利用时间，学会科学用脑，注重劳逸结合，制订学习计划。
4．强化心理素质的训练，增强竞争意识和自信心。教育者要减少对优秀生的过分呵护，让他们正视压力，提高心理承受能力。
B版：
滴水感悟
人生中，会有很多诱惑，像文中的软糖，总让人禁不住想去尝一尝。要能忍住这份甜，并非易事，需要信念与毅力。在贪欲面前，我们能否自我克制，把握自己？善于克除欲念的人，更能掌控自己的人生。能不被贪欲控制、左右，在往后的人生中，更易成就自己。
当我们面对像糖一样的甜蜜诱惑时，不妨想想，贪得一时之乐，反会失去更多东西，何不忍一忍？忍过一时，得到的将会更多。
打开心门
一样的人生，异样的心态，看待事情的角度截然不同。要能跳出来看自己，以乐观、豁达、体谅的心态来观照自己，认识自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因为好好生活才有希望。令你生气的人已经走的老远了，你还为他生气，何必呢？
跳出来换个角度看自己，自己就会在过日子中获得快乐，「天天是好日子」，心灵就会豁亮，没有困境烦恼。
话说，有位老妈妈生养两个女儿,大女儿嫁给了一个卖伞的生意人,二女儿在染坊工作.这使这位母亲天天忧愁.天晴了,她担心大女儿的伞卖不出去；天阴了，她又忧伤二女儿染坊里的衣服晾不干。她这样晴天也忧愁阴天也忧愁，不多久就白了头。一天，一位远方亲友来看她，惊讶她的衰老，问其原由，不觉好笑，那亲友说：“阴天你大女儿的伞好卖，你高兴才是，晴天你二女儿染坊生意好也该高兴才是。这样你每天都有快乐的事，天天是好日，你干嘛不捡高兴专拾忧愁呢？”老妈妈换个角度想：“言之有理！”从此，她笑口常开，幸福每一天。
换个角度看待自己，是一种突破、一种解脱、一种超越、一种高层次的淡泊宁静，从而获得自由自在的乐趣。转一个角度看世界，世界无限宽大；换一种立场待人事，人事无不轻安。 愿你天天是好日！
忍住一份甜
美国心理学家瓦尔特•米歇尔曾经在一群幼儿身上做过一个有趣的实验：他给每个孩子发一块软糖，然后告诉他们说他有事要离开一会。他希望孩子们都不要吃掉那块软糖，他允诺说：「假如你们能将这块糖留到我办完事情回来，我会奖励给你们两块糖。」他出去了，寂寞的孩子们守着那块诱人的软糖等啊等。终于有人熬不住，吃掉了那块糖。接着，又有人做同样的事……20分钟后，米歇尔回来了。他履行诺言，奖励没有吃掉糖的孩子每人两块糖。心理学家追踪那一群接受实验的孩子。多年以后，他发现，那些不能等待的孩子大多一事无成，而日后创出一番辉煌业绩的全部都是那些愿意等待的孩子。
吞下一份苦，需要的是勇敢与坚强，忍住一份甜，需要的是信念和毅力。但是，不是所有可以舍生的人都可以「舍甜」。
甜在生活中幻化成种种美丽的影像来撩拨我们。我们在「甜」的允诺中有一点恍惚。在娱身的「痛快」与娱心的「愉快」面前，我们常常作出错误的抉择。
甜诱惑着我们。这个潘多拉盒中释放的魔鬼一刻不停地念着魔咒，预备将你在心中塑成的那个完美自我掠走。
上一篇：备战高考策略